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Salada de Feijão Fradinho

  • Foto do escritor: Maicon Diecom
    Maicon Diecom
  • 10 de jul. de 2024
  • 1 min de leitura

Atualizado: 5 de ago. de 2024



Receita perfeita, cheia de sabor para variar as leguminosas, substituindo o feijão. Pode ser servida fria ou morna.


Ingredientes


  • 1 e 1/2 xícaras de chá de feijão-fradinho

  • 1 cebola média em cubos peqeunos

  • 1 tomate em cubos pequenos

  • 1 pepino em cubos pequenos

  • 2 colheres de sopa de salsinha ou coentro fresco picada

  • 3 colheres de sopa de azeite

  • 2 colheres de sopa de suco de limão ou vinagre


Preparo


Passo 1

Em uma panela de pressão, junte o Feijão Fradinho e coloque a água até cobrir. Cozinhe por 15 minutos, contados a partir do início da pressão, ou até que os grãos estejam macios, sem desmanchar. Após cozido, descarte a água, e aguarde o feijão esfriar ou amornar (caso queira a salada morna).


Passo 2

Enquanto o feijão cozinha, prepare os outros ingredientes. Picando em cubos pequenos o tomate, pepino e a cebola, pique também a salsinha ou coentro, após picados adicione esses ingredientes em um bowl médio (potinho, travessa, tijela), junte o azeite, vinagre ou limão e o orégano.


Passo 3

Com o feijão já frio adicione no seu pote e misture tudo muito bem.


Passo 4

Leve para gelar antes de servir, se preferir pode servir morna.

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© 2024 Maicon Diecom, Nutricionista CRN 3 72125.

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